Le skateboard, ce sport qui allie créativité, technique et adrénaline et nous rassemble possède également la forte tendance à nous blesser. Que vous soyez débutant ou expert, il est essentiel de connaître les blessures les plus courantes pour mieux les prévenir car vous y serez forcément confronté. L’article ci-dessous mets en avant les blessures les plus fréquentes en skate, comment les prévenir et comment s’en protéger.
1. Entorses et foulures
Les entorses et foulures sont parmi les blessures les plus fréquentes en skateboard. Ces blessures surviennent souvent lors de mauvaises réceptions après un saut, ou de chutes où les articulations sont brutalement sollicitées. Elles touchent principalement les chevilles, les poignets et les genoux.
Un exemple célèbre est celui de la légende du skate, Tony Hawk, qui a subi une entorse de la cheville après avoir tenté son fameux 900° sur une rampe. Malgré son expérience, Hawk n’a pas réussi à contrôler sa réception, provoquant cette blessure qui l’a contraint à un repos forcé de plusieurs semaines. Cela montre bien que même les meilleurs skateurs ne sont pas à l’abri des blessures, surtout quand il s’agit de lancer un 900° en vert.
Pour réduire le risque, le port de protections adéquates est crucial. Les genouillères, coudières et protège-poignets sont les premières lignes de défense contre ce type de blessures. Le skateur pro Nyjah Huston, qu’on ne présente plus, insiste dans ses interviews sur l’importance de l’échauffement avant de skater et recommande également de porter des chevillères pendant les entraînements intensifs pour protéger ses articulations.
2. Fractures
Les fractures surviennent généralement après des chutes à haute vitesse ou sur des surfaces dures comme le béton. Les poignets, coudes et chevilles sont les zones les plus touchées, car elles absorbent souvent le premier impact lors d’une chute.
Prenons l’exemple du skateur professionnel Jaws, célèbre pour ses sauts spectaculaires à partir de hauteurs vertigineuses. Lors d’une de ses part, Jaws a souffert d’une double fracture du poignet après une réception mal calculée. Il a non seulement du arrêter de skate pendant plusieurs mois, mais a également retardé la sortie de sa part.
Le port d’un casque, de protège-poignets et de protections pour les chevilles est indispensable pour minimiser les risques de fractures. Jaws lui-même, dans une interview, admet qu’il sous-estimait l’importance des équipements de protection avant sa blessure, et il encourage désormais les jeunes skateurs à ne jamais négliger ces accessoires essentiels.
3. Contusions et coupures
Les contusions et coupures sont des blessures courantes chez les skateurs. Bien que moins graves que les fractures, ces blessures peuvent être très douloureuses et gêner la pratique du skate pendant plusieurs jours en plus de tacher définitivement tes vêtements (on est d’accord pour dire que c’est le pire qui puisse arriver dans ce genre de scénario).
Dans un reportage du célèbre magazine Thrasher, un jeune skateur amateur a partagé son expérience après une mauvaise chute sur une rampe en métal. Il s’est infligé une profonde coupure au tibia, l’obligeant à arrêter de skater pendant deux semaines. Cette coupure, qui aurait pu être évitée avec le port de protège-tibias, montre à quel point les protections peuvent faire la différence, même dans les situations les plus banales. Les protèges tibias sont des protections trop méconnues du monde du skate. Le fait que ce ne soit pas « stylé », primordial ou mis en avant par les professionnels, a rendu ces protections dérisoires aux yeux du grand public et des pratiquants, alors que les coupures et contusions sur les tibias sont les plus fréquentes et douloureuses.
Pour prévenir ces blessures, le port d’un casque et de protège-tibias est recommandé, surtout lors de sessions sur des rampes en béton ou en métal. Les casques protègent également des contusions à la tête, qui peuvent parfois être plus graves qu’on ne le pense voir littéralement te sauver la vie.
4. Lésions de la colonne vertébrale
Les lésions de la colonne vertébrale sont rares, mais peuvent être extrêmement graves. Elles surviennent souvent lors de chutes importantes sur la tête ou le dos. Une blessure mal anticipée peut avoir des conséquences très lourdes sur la mobilité et la santé générale du skateur.
Un accident marquant dans l’histoire du skate concerne le skateur professionnel Jake Brown, qui a fait une chute spectaculaire de plus de 12 mètres lors des X Games. En retombant sur le dos, il a subi une fracture de la colonne vertébrale. Cet accident, documenté et largement diffusé, a servi de rappel brutal à la communauté du skate sur les dangers inhérents à ce sport, même à haut niveau.
Pour éviter ce type de blessures, il est impératif de porter un casque de qualité et d’éviter les figures trop risquées sans entraînement préalable. Surtout, il faut s’assurer que les rampes et installations sont sécurisées et adaptées à son niveau.
En conclusion, le skateboard est un sport exaltant qui offre un immense plaisir, mais il est important de pratiquer en toute sécurité. Les blessures, qu’elles soient légères ou graves, font partie des risques inhérents au skate. Le port de protections adéquates, l’écoute de son corps, et une maîtrise progressive des figures peuvent minimiser les risques. Et n’oubliez pas, après une chute, remonter sur la planche est essentiel pour éviter tout blocage psychologique, comme l’a conseillé Tony Hawk après ses nombreuses expériences de blessures.
